你总要一个人,走过所有的孤独

  翻看到一位读者的留言,他写到:

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贾平凹在《生命是孤独的旅程中》写过:

  “不管今夜经历了什么样的泣不成声,明天这座城市依旧车水马龙。所以,能怎么样呢,自己走过去呗,要么爬完呗。”

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“人人生而孤独,相比于快乐与喧嚣,孤独总是如此绵长而深切,让人无助又彷徨。

  熬一熬能过去的坎,就用力走过去。

谈了一场没有结果的恋爱,分手已经三个月,中间断断续续还通过彼此朋友圈看到彼此的生活,直到一个月前发现分手难以回头,一切都回不去了。才明白原来真的分手了,没有如果没有以后,一个人就这样淡出你的生活了。于是我开始徘徊在理性和感性的折磨中无法自拔的生活……

然而,孤独并不可怕,可怕的是畏惧孤独。”

  很难很难过的坎,纵使满是荆棘,跌跌撞撞,爬也要爬过去的。

我告诉自己当分手铸成结局,就放手吧,重新开始生活,遇到下一个会更好。于是每天打满鸡血的工作学习,制定满满地计划填充自己的生活。在忙碌的影子里我忘记了失恋忘记了那个人的存在,开始了我的自由生活。我开始建立自己的朋友圈,和以前的朋友聊天逛街谈笑风生,开始做之前想做但一直没心思做的进修,开始规划自己分手后一万种可能的人生。分手而已,地球离了任何人照样旋转,一个人有一个人的精彩,这样的心灵鸡汤填满了我整个脑海。
这样的日子持续了一周左右,我发现突然一天回忆在我迫不及防中扑面而来,瞬间眼水冲破堤防留下脸颊,我开始大哭开始怀恋以前的美好时光。苦累了我擦干眼泪告诉自己,要鼓起勇气振作起来,好好工作好好照顾自己。下一秒的我就开始恍惚无助,身边的所有事情手上的工作仿佛跟我无关,我都没力解决。一个人的时候发呆是我的常态,我开始搜大量的分手治愈攻略,看到网上说相亲也是不错的选择,于是我疯狂的想去相亲,通过各种途径朋友的介绍去转移自己的注意力,可怕的是有些事情你越强求越会适得其反,命里有时终需有,命里无时莫强求。相亲的最后结果是我开始怀疑人生加重了悲伤,让自己陷入一种恐慌与焦虑。

人生这一趟旅程,陪你到最后的,只有自己。

  生活,生活,生下来,就要努力活下去。

我有时在想会不会是太胖了瘦点会不会就是另外一番景象,于是去健身去上舞蹈课,让自己大汗淋漓让自己重新找回正能量。可是我错了,阴霾就这样在我头顶一直挥之不去,无论我做的多么努力,痛苦会瞬间将我拉回现实,我无力可逃。我就是走不出来啊,我不坚强。

你总要习惯一个人,默默熬完所有的苦,承受住所有的压力。

  对于幸福快乐,可以尽情去享受它,而对于挫折苦难,也不要畏惧,因为它同时也让我们成长,让我们丢掉过去的脆弱敏感,变为更坚强勇敢的人。

当脑袋里突然冒出为什么只能开心不能正视难过?难过也是种情绪的时候,可怕的理性让我开始审视自己,我之所以难过是因为还不适应全新的生活,很多人号召改变自己开始新的生活,但其实骨子里都不愿意接受变化,习惯也是一种可怕的力量,让你不受大脑支配的去产生联动反应。
当我正视自己的难过、焦虑和无助,以第三人的角度看待自己的时候,一切都变了,原来这就是我,当面对我不愿承受的结果时脆弱不堪的自己,内心发慌打发时间忘记无助的自己,不用伪装外表的坚强,不用在意别人的眼光,想哭就大哭睡完就忘了的简单自己。每天面对成千上万的人群,唯独没有好好面对过自己,原以为自己很了解自己,却无闲暇关心内心世界的自己。那些失恋的鸡汤根本治愈不了此时难过的你,没有人可以救你,你只能好好对待你自己。

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澳门新葡萄京官网网址 ,  人这一生,总要经历风风雨雨,一次一次摔倒又站起来,扛过一切悲伤,方能到达巅峰。

通过跟自己独处,发现自己有很多不曾观察到的点,哭的时候会想什么,开心的时候做什么,完全放松了自己,也看淡了周围所有的烦恼,因为这个世界从来没有感同身受,只有自己治愈你自己。希望以后的你不管遇到什么的打击和困难,你都有自己陪伴,不会离开。

你总要历经艰辛,习惯一个人

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前几天晚上,我在小区花园内散步,突然迎面走来一个女孩。

  学生时期,有次父亲生病了。

她满脸泪痕,还发出了近乎绝望的哭喊,全然不顾及旁人的目光。

  是突如其来的背痛,送到医院,心脏血管破裂,医生说再晚来一会,就没有办法了。

我默默地拿出一包纸巾,塞给了她。

  好几天的重症监护室,医院甚至下了病危通知书。

女孩抬头看了看我,哭得更厉害了,喃喃自语道:

  我平时是个不爱哭的人,可那几天好像哭掉了十几年积攒的眼泪。

“生活为什么那么苦,为什么自己要承受这么多伤痛。

  我没有办法想象,昨天还与我电话聊天、谈笑风生的父亲,可能就要与我生死相隔。

身边也没有一个人可以帮助我,给我依靠……”

  闭上眼睛,全是父亲的影子。

那一刻,一种似曾相识的感觉涌上心头。

  他在客厅的沙发上,一边打瞌睡,醒了又摇摇头清醒自己,强忍着困意为了等晚归的我回家。那个严厉的、温暖的、宽厚的身影一次次在脑海里浮现。那是世界上最爱我的人啊。

我仿佛看到了多年前那个柔弱的自己。

  我在心里好几次暗暗抱怨上天的不公,为什么这样的事情偏偏发生在自己身上。

我很想和这个女孩说,没有人可以一直帮助你,替你遮风挡雨。

  难过和悲伤都到了极致,整个人的情绪变得脆弱敏感,任何一点小事的发生都会一击即溃。

一个人的路有人陪最好,没有人陪也要坚强的走完。

  真的,有事情发生的时候,什么道理都很难安慰。

你总要历经艰辛,习惯一个人面对生活。

  你知道哭没有用,可是眼泪还是会大把大把地掉。

要有承受艰难痛苦的勇气,一个人挨过孤独,一个人走出困境,好好照顾自己。

  你知道还有更重要的事情要做,要保持理智,可是心还是控制不住地抽痛着。

要相信,生活不会让你白白流泪的。

  真正让我振作起来的,是妈妈。

曾经落下的眼泪,最后会变成我们回忆里的珍珠。

  妈妈说,她已经让大舅联系了比较好的医生,手术费也准备好了,谁在家照顾弟弟,谁轮流照顾爸爸,她都安排得妥妥帖帖。

每一颗都代表着我们曾经满满的坚强和勇敢!

  相比我沉溺与悲伤的情绪,妈妈显得理智很多。

在微博看过一句话,很是喜欢:

  不是妈妈不难过,而是忍着泪、平静坚强地去应对,才是大人处理问题的正确方式。

“当你独自熬过了所有的苦,身边有没有人陪伴,已经不重要了。”

  不能慌乱,就算再难过再悲伤,也要扛着,因为上有年迈的父母,下有年幼的孩子,一大家子等着要照顾。

每个人,本就是一个独立的个体。

  不能放弃,不能倒下。

孤独,是我们每个人的必修课。

  无论生活如何艰难,扛过悲伤,大步往前走,为了自己,更为了最亲最爱的人。

人生路上,最重要的不是有多少人陪着你,而是你是否真的好好对待自己。

  这是父母给年少的我上的最深最痛的一课。

你可以接受自己的脆弱和不堪,流泪和失望;

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放过那个一时软弱不堪的自己,给自己一点时间、一些期限。

  成年以后,我做了编辑工作,接触了很多读者,了解到形形色色的人生情感。

你就会在不知不觉中获得最安静的坚强、最自然的坚韧。

  我发现,每个人的人生各有千秋,但痛苦都是大致相同的。

如果现在的你感觉无比的失落难过,觉得没有人关心自己,希望你不要因此而伤悲。

  知乎上有这样一个问题,大意是:人生中遇到的最让你感到悲伤的事情是什么?

因为总有一天,我们都要习惯一个人好好生活,学会独自消化所有痛苦和不甘。

  有个姑娘分享了自己的失恋经历。

你经历得起多少痛苦,以后你就能承受得起多大的幸福。

  她很喜欢一个男生,也认认真真地想要和对方一直在一起,在心底无数次幻想过与对方的美好未来。

每一次独自承受过的委屈和伤痛,都会成为光芒,点缀你未来耀眼的人生!

  但分手到来的时候,没有一点预兆。748219美文网

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  她不知道哪里出了错,不知道自己做错了什么,怎么昨天还在甜言蜜语的人,今天就冷漠无情地说走就走。

你熬过的苦,都是你曾走过的路

  对于这段感情,她投入了很多,几乎用尽一切心思,付出所有去对一个人好。

朋友曾经给我讲了一个故事。

  她说:“那段时间,我不停地在怀疑,怀疑自己,怀疑爱情,怀疑世界,为什么那么认真的付出就是得不到回报?”

一个男生高考没考上理想的大学,觉得很难过。每天都呆在家里闷闷不乐,也不和任何人说话。

  后来,哭着哭着,想着想着,她终于走了出来。

快开学的时候,他父亲指着一个空酒瓶对他说:

  她说的这一段话,很打动我:

“如果把你所有的困难和挫折都装进这个酒瓶里,那么高考不理想这件事,你认为装多少合适呢?”

  我一度觉得我的人生已经糟糕透顶,一度有过轻生的想法,但是我想,如果我还是爱着生活和诗,那么生活一定不会亏待我。成全别人,也成全自己。放下即得到。所以,一定不要过于执着一些人和事。

男生沉默了一会儿,说道:“半瓶吧。”

  当一个人悲伤的时候,就容易陷入死循环,觉得其他事也是那样糟糕。

于是父亲往空酒瓶内装了半瓶酒,说:

  我们容易在情绪低谷的时候,忽略了人的主观能动性。

“如果哪天你觉得自己的挫折完全过去了,你再把这半瓶酒喝光吧。”

  就像小孩子哭,怎么哄也哄不好一样,容易陷入一个死理,只有这件事圆满开心才可以,其他的怎么好都没用。

男生上了大学后,发现高考不如意对他的打击并没有想象中那么严重。

  事实上,大千世界,复杂多样,人生亦然。

甚至庆幸自己能够来到这所大学,交了一些新朋友,学到很多新知识。

  不会只有一个人出现在你的生命里,不会只有一件事才会让你开心。

暑假回家后,他主动邀请父亲和他一起喝完了那半瓶酒。

  只要你愿意,擦干眼泪,鼓起勇气和信心,伴随着每一天太阳升起的,还有新的美好。

大二那年,男生失恋了,他哭着把事情告诉了父亲。

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父亲对他说:“我们接着玩这个游戏吧,这次你想往瓶子里装多少酒呢?”

  在心理学上,悲伤就是痛苦的外在表现形式。

这次,男生主动把酒瓶装了三分之一。

  我们会因为亲人的离去、失恋、离婚、失业,产生负面的情绪。

失恋一度让他意志消沉,然而,时间是治愈一切的良药。

  除了内心极为强大的人,对于大多数人来说,这种情绪是躲也躲不掉的。

半年之后,他再次回家,和父亲喝掉瓶子里的酒。

  研究表明,人的悲伤情绪比其它情绪持续更久,因为人们倾向于花更多的时间在思考悲伤的事件上。

再后来,男生毕业了,但很长一段时间找不到理想的工作,焦虑又迷茫。

  情绪难控,我们能做的就是,当遇到挫折,尽力去调整好心态,熬过那段时光。

父亲又拿出了空酒瓶,让他把这次的困难装进去。

  关于悲伤情绪的排解,这里我有几条小建议,希望对你有所帮助。

这一次,他只倒了一点点的酒。

  找一个没有人的角落哭一场

父亲好奇地问他,“就这点够了?”

  哭泣有助于体内内啡肽的释放,内啡肽是一种能改善情绪的物质,帮助减缓压力和伤痛带来的不良情绪。

他点了点头。两个月后,他找到了一份不错的工作。

  而在没有人的地方,没什么负担,可以尽情释放情绪。

当一个人遭受挫折或是陷入悲伤时,我们总是习惯把自己的处境无限放大、把自己无限缩小。

  用纸笔抒写下当时的心情

但是,当独自走过了那一段路,你就会渐渐明白:

  写字可以静心,写出自己的心情是一种发泄,边写边涂涂画画,内心的焦躁也会减少很多。同时,写下来,也让人思考,减少情绪化。

自己远远没有想象中那么脆弱。

  看搞笑的电影或综艺节目等

泰戈尔说过:“你的负担将会变成礼物,你受的苦将照亮你的路。”

  这是转移注意力的一个方法。当你的注意力在其他事物上,可以暂缓悲伤。不一定是搞笑的,只要是你喜欢,能让你获得快感、轻松感的都可以。

只有痛快地哭过,才会在将来尽情地欢笑;

  洗一个舒舒服服的热水澡

只有经历过痛楚,才会明白成长的意义;

  温暖可以给人带来舒适的感觉,好好洗个热水澡放松一下,它帮助你放松身心,进而缓解你的悲伤。

只有度过那段脆弱的时光,才会在未来看到明亮的自己。

  不要一个人无所事事地呆着

当你独自安静地经历这一切之后,你会发现:

  一个人的时候容易胡思乱想,如果你已经大哭过一场了,建议避免一个人呆着,容易再度陷入悲伤的情绪中,和朋友在一起,或给自己找些愉快的事做都是不错的选择。

你熬过的苦,都是自己走过的路;自己曾经受过的伤,已成为身体里最强壮的地方。

  要知道,时间总会冲淡一切,不管多么悲伤的事,总有一天,你都会笑着说出来。

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  坚强的人不是没有眼泪,而是含着眼泪依然攀爬。

熬过所有的苦,终于学会了坚强

  你可以痛痛快快地大哭一场,哭过之后,擦干眼泪,收拾好自己,重新出发。

成年人的世界里,从来没有容易二字。

  扛过所有的悲伤,撑下去,才有后来的一切。

有些路,只能自己走;有些苦,只能自己尝。

我们总要经历一些一个人的时刻,度过一些艰辛难挨的日子。

有一句话是这么说的:

“大树只有经历过风吹日晒,才能茁壮成长;水手只有经历过风吹雨打,才能变得刚强。”

当你独自扛过挫折的历练,熬过所有的孤独时光,才能变得更加坚强、勇敢。

当你学会与自己好好相处,才不会轻易被生活击败。

当你咬紧牙关坚强地走过所有艰辛与苦难,便是最好的成长。

正所谓,你拥有多少能力,就能享受多少美好。

你的独立,就是你最大的底气。

人生,就像一个大舞台。

大多数人,很多时候都只是孤独的站在舞台中央。

既没有挥舞的荧光棒,也没有激烈的呐喊声,难过又无助。

但我们也可以伸出双手,为自己加油鼓掌。

人生的路,终究还得靠自己一步步丈量。

哪怕一路上没有人给自己鼓掌喝彩,也要坚定地独自走下去。

生活或许很苦,孤独也是人生的常态。

但只要学会与独立为友,与坚强为伴,每天充实自己。

到最后,你就会发现:

你的人生,越努力越轻松,越坚强越幸运!

文|净物原创

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