你要有扛过一切悲伤的能力

  翻看到一位读者的留言,他写到:

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  “不管今夜经历了什么样的泣不成声,明天这座城市依旧车水马龙。所以,能怎么样呢,自己走过去呗,要么爬完呗。”

  扛过所有的悲伤,撑下去,这个新年,人生落入了最低谷,扛过去,勇敢一点,坚强的去面对,撑下去,以后会有的,坚强的人不是没有眼泪,而是含着眼泪依然攀爬的人。最难的日子里,夜深人静,坐在马桶上,边流泪边写下心里想说的一切。日子总要过的,一直难过下去,最后崩溃的只有自己。

越是难过的时候,越是觉得,只有微笑才能给人想要痊愈的力量。

  熬一熬能过去的坎,就用力走过去。

  愿时间真的是良药,带走所有的悲伤和不悦,愿一切的美好都能随着努力而早日到来。愿那些遇见的都有人都能拥有快乐和幸福。可以的,调整好心态,时间终会治愈一切。

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  很难很难过的坎,纵使满是荆棘,跌跌撞撞,爬也要爬过去的。

    生活,生下来,就要努力活下去

昨天发生了一件很让人难过的事情。

  生活,生活,生下来,就要努力活下去。

  其实很喜欢黑天,卸下来面具,才可以做自己,一个女人,她能有多坚强,只不过死撑罢了。

简单来说,就是,我失恋了。

  对于幸福快乐,可以尽情去享受它,而对于挫折苦难,也不要畏惧,因为它同时也让我们成长,让我们丢掉过去的脆弱敏感,变为更坚强勇敢的人。

  真正极致的悲伤,是哭不出来的,那种痛你根本形容不了,你想哭,根本没眼泪,甚至有时候,你还会笑出来,可是你的身体却是老实的,你根本控制不住它,它会抽搐,会颤抖,不论你站着还是坐着……有些悲伤很持久,痛也很持久,不要去刻意抵抗它,学着接受它,慢慢的,你就能一边痛的不要不要的,悲伤的生无可恋的,一边还能笑对这个世界,继续生活,做好自己的事,只要还活着,起码不要辜负自己的人生。

所以从昨晚开始我就一直在和自己说,不要想。不要想。不要想了。

  人这一生,总要经历风风雨雨,一次一次摔倒又站起来,扛过一切悲伤,方能到达巅峰。

  坚强的人不是没有眼泪,而是含着眼泪依然攀爬的人。我希望自己可以痛痛快快地大哭一场,哭过之后,擦干眼泪,扛过所有的悲伤,能被时间冲淡的悲伤那是初级的,有种悲伤和无奈,伴随年月的流逝,无情的被摧残,生命之初,没有公平与不公平,只有幸运否。特别特别深的也会被时间冲淡的,不一样的是,它会留下一条很深的伤痕,想起来还是会隐隐作痛。

消除伤害最合适的方式,是放过它。

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    坚强的人不是没有眼泪

看到这些难过出现,看到自己受到伤害,看到这些伤害。

  学生时期,有次父亲生病了。

  成年人的世界里没有容易二字。坚强的人不是没有眼泪,而是含着眼泪依然攀爬的人。如果可以选,不想做汪洋中的一叶扁舟,要做坚不可摧的巨轮,去看看天空多高远,大海多广阔,才会知道悲伤烦恼有多渺小,曾经拥有过是多幸运。

然后放掉它们,放掉这些伤害,放掉这些会反反复复出现的情绪。

  是突如其来的背痛,送到医院,心脏血管破裂,医生说再晚来一会,就没有办法了。

  再深的痛,最终都化成无奈的接受。在想哭的时候要笑,在想停留的时候得走,被裹挟着跌跌撞撞向前,慢慢的痛就淹没在日常…如今我回头望,也还会流泪,还会悲伤,但却知道,所有的终将过去。

好不容易今天坐到电脑前,决定还是把这些混乱的情绪释放出来。

  好几天的重症监护室,医院甚至下了病危通知书。

  这个世界上,没有谁比谁更容易。对付糟糕和不如意,最好的办法,不是放弃和沉沦,而是你脆弱和哭过后,继续坚不可摧。小时候认为能流出眼泪就已经是很伤心了,长发后才发现真正伤心绝望是内心深处,而流不出眼泪来,这种伤心难过痛苦只有自己知道,眼泪解决不了任何问题,别人还会加倍欺负你。

拿起咖啡杯的时候,手还在颤抖,眼泪会一直流。

  我平时是个不爱哭的人,可那几天好像哭掉了十几年积攒的眼泪。

    熬一熬能过去的坎,就用力走过去

我好像很久很久没有过这样的感受了。

  我没有办法想象,昨天还与我电话聊天、谈笑风生的父亲,可能就要与我生死相隔。

  写字可以静心,写在自己的心情是一种发泄,边写边涂涂画画,内心的焦躁也会减少很多。同时写下来,也让人思考,减少情绪化。

上一次,是好些年前。然后,就是现在。

  闭上眼睛,全是父亲的影子。

  能被时间冲淡的悲伤那是初级的,有种悲伤和无奈,伴随年月的流逝,无情的被摧残,生命之初,没有公平与不公平,只有幸运否。

今天打开手机看的第一篇文章,你经历的所有爱情模式,或许都是一样的,因为“你就是你,不是别人”

  他在客厅的沙发上,一边打瞌睡,醒了又摇摇头清醒自己,强忍着困意为了等晚归的我回家。那个严厉的、温暖的、宽厚的身影一次次在脑海里浮现。那是世界上最爱我的人啊。

而这次自己感受到的痛苦,就让我想起多年前那些很无助的夜晚和眼泪。

  我在心里好几次暗暗抱怨上天的不公,为什么这样的事情偏偏发生在自己身上。

澳门新葡萄京官网注册 ,这么久以来我以为自己已经成长了,以为自己已经金刚不坏了,但其实没有。

  难过和悲伤都到了极致,整个人的情绪变得脆弱敏感,任何一点小事的发生都会一击即溃。

突然才发现,其实没什么分别,和当年蜷缩起来那个样子。

  真的,有事情发生的时候,什么道理都很难安慰。

有时候痛苦就好像会叠加。

  你知道哭没有用,可是眼泪还是会大把大把地掉。

你越是不想去想,那些回忆就越是会来。

  你知道还有更重要的事情要做,要保持理智,可是心还是控制不住地抽痛着。

一件一件,不停止。

  真正让我振作起来的,是妈妈。

让人难过的也来,让人曾经快乐的也来,只是任何一件,都只让这个时候的痛苦更多一点,而不会少一点。

  妈妈说,她已经让大舅联系了比较好的医生,手术费也准备好了,谁在家照顾弟弟,谁轮流照顾爸爸,她都安排得妥妥帖帖。

当所有的痛苦叠加着来的时候,我发现自己还是有点招架不住。

  相比我沉溺与悲伤的情绪,妈妈显得理智很多。

所以啊,昨天实在是写不出东西。

  不是妈妈不难过,而是忍着泪、平静坚强地去应对,才是大人处理问题的正确方式。

事实上我什么事情也做不了。

  不能慌乱,就算再难过再悲伤,也要扛着,因为上有年迈的父母,下有年幼的孩子,一大家子等着要照顾。

脑子里是一团又一团的乱麻,全部缠绕着让人难过的情绪。

  不能放弃,不能倒下。

我知道自己还有一些事情要做,还有一些事情应该做,但最后还是没有心力。

  无论生活如何艰难,扛过悲伤,大步往前走,为了自己,更为了最亲最爱的人。

我想,再坚强的人,也有可以悲伤的权利吧。

  这是父母给年少的我上的最深最痛的一课。

而这些情绪,总得有一个出口。不在今天,也会在以后。

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所以,最后还是让自己躲起来。

  成年以后,我做了编辑工作,接触了很多读者,了解到形形色色的人生情感。

我和自己说,恩,就躲起来,就一个晚上。

  我发现,每个人的人生各有千秋,但痛苦都是大致相同的。

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  知乎上有这样一个问题,大意是:人生中遇到的最让你感到悲伤的事情是什么?

最后的结果是分开,大概其实我隐隐有些感受。

  有个姑娘分享了自己的失恋经历。

毕竟问题都摆在那里,我只是从来没有说出来,也没有一个触发点让问题爆发。

  她很喜欢一个男生,也认认真真地想要和对方一直在一起,在心底无数次幻想过与对方的美好未来。

在人很难过的时候,就很容易生气,也很容易埋怨。

  但分手到来的时候,没有一点预兆。748219美文网

那种很自然很自然出现的埋怨。

  她不知道哪里出了错,不知道自己做错了什么,怎么昨天还在甜言蜜语的人,今天就冷漠无情地说走就走。

可是一陷入埋怨人就会变得很负面。

  对于这段感情,她投入了很多,几乎用尽一切心思,付出所有去对一个人好。

而当自己突然意识到这种负面的时候又觉得很震惊很可怕很内疚,然后又更加难过。

  她说:“那段时间,我不停地在怀疑,怀疑自己,怀疑爱情,怀疑世界,为什么那么认真的付出就是得不到回报?”

其实年纪也不小啦,当然能明白生活里总是有些伤害的,无论是有意还是无意。

  后来,哭着哭着,想着想着,她终于走了出来。

可面对伤害起来,还是容易手足无措。

  她说的这一段话,很打动我:

可是我想啊,这些年过去了,不能真的还是和以前完全一样吧。

  我一度觉得我的人生已经糟糕透顶,一度有过轻生的想法,但是我想,如果我还是爱着生活和诗,那么生活一定不会亏待我。成全别人,也成全自己。放下即得到。所以,一定不要过于执着一些人和事。

至少我还能告诉自己,难过总会过去。伤害也是。

  当一个人悲伤的时候,就容易陷入死循环,觉得其他事也是那样糟糕。

不能让自己一直陷入其中,更不能让自己掉进负面的陷阱。

  我们容易在情绪低谷的时候,忽略了人的主观能动性。

我还是觉得,当伤害出现的时候,埋怨是一种很自然的方式,但也是一种选择。

  就像小孩子哭,怎么哄也哄不好一样,容易陷入一个死理,只有这件事圆满开心才可以,其他的怎么好都没用。

我可以选择去埋怨,我也可以选择尽量不这么做。

  事实上,大千世界,复杂多样,人生亦然。

因为生命那么长,埋怨着的负能量,结果只会是辜负了自己,也辜负了生活。

  不会只有一个人出现在你的生命里,不会只有一件事才会让你开心。

所以我只能去提醒自己,不断地提醒自己:

  只要你愿意,擦干眼泪,鼓起勇气和信心,伴随着每一天太阳升起的,还有新的美好。

尽量不要去想,无论是曾经的开心还是现在的痛苦。

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当下最重要的事情,是让自己的行为不随着时刻可能起伏的情绪而混乱。

  在心理学上,悲伤就是痛苦的外在表现形式。

以前也告诫过自己,越是在困难的时候,越是不要放纵自己的行为,越是应该努力去做正确的事。

  我们会因为亲人的离去、失恋、离婚、失业,产生负面的情绪。

  除了内心极为强大的人,对于大多数人来说,这种情绪是躲也躲不掉的。

痛苦一定是有的,只要你打开了心房。

  研究表明,人的悲伤情绪比其它情绪持续更久,因为人们倾向于花更多的时间在思考悲伤的事件上。

如果已经没有办法了,就只能去试着原谅这些伤害,去相信没有人在一开始是带着伤害的意图出现。

  情绪难控,我们能做的就是,当遇到挫折,尽力去调整好心态,熬过那段时光。

而当事实走到伤害这一步时,总是多少有些无法控制。

  关于悲伤情绪的排解,这里我有几条小建议,希望对你有所帮助。

原谅总是很难,可我依旧认为这是于我而言真正放下的唯一方式。

  找一个没有人的角落哭一场

谁不曾遇到些难过的事情呢?

  哭泣有助于体内内啡肽的释放,内啡肽是一种能改善情绪的物质,帮助减缓压力和伤痛带来的不良情绪。

在每一次遇到的时候学着去和这些情绪相处,和自己相处,一点一点好起来。

  而在没有人的地方,没什么负担,可以尽情释放情绪。

才是最重要的事。

  用纸笔抒写下当时的心情

  写字可以静心,写出自己的心情是一种发泄,边写边涂涂画画,内心的焦躁也会减少很多。同时,写下来,也让人思考,减少情绪化。

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  看搞笑的电影或综艺节目等

曾经我玩过一个很无聊的游戏,叫人生游戏 life game rpg.

  这是转移注意力的一个方法。当你的注意力在其他事物上,可以暂缓悲伤。不一定是搞笑的,只要是你喜欢,能让你获得快感、轻松感的都可以。

一直到现在它都还在我的手机里。

  洗一个舒舒服服的热水澡

小伙伴都很无语为什么我喜欢玩这个根本连玩点都找不到的游戏。

  温暖可以给人带来舒适的感觉,好好洗个热水澡放松一下,它帮助你放松身心,进而缓解你的悲伤。

可我就是很喜欢。

  不要一个人无所事事地呆着

因为这个游戏很真实,确实就像人生一样。

  一个人的时候容易胡思乱想,如果你已经大哭过一场了,建议避免一个人呆着,容易再度陷入悲伤的情绪中,和朋友在一起,或给自己找些愉快的事做都是不错的选择。

每一次玩,好像就是一个提醒,提醒自己一路走过来的感受。

  要知道,时间总会冲淡一切,不管多么悲伤的事,总有一天,你都会笑着说出来。

有一关大boss是失恋。而失恋语是,我竟然失恋了,明明是那么经常发生的事情,我怎么会这么难过这么难过这么难过。

  坚强的人不是没有眼泪,而是含着眼泪依然攀爬。

第一次或者前几次玩,你可能就死在这里。

  你可以痛痛快快地大哭一场,哭过之后,擦干眼泪,收拾好自己,重新出发。

可累积一些经验之后,你就能度过这关,走向下一个关卡。

  扛过所有的悲伤,撑下去,才有后来的一切。

而后面还有一个关卡,是遇到了爱情。然后你得到所有的庇护轻松通过2关。

然后你就失去了爱情,所有能级技点降低,攻击力和防御力都变弱。

然后你会接受两关“悲伤回忆”的boss冲击和无数次“悲伤”“痛苦”“回忆再次袭来”的偷袭。

你可能会死在这里。

但死了几次累积到能力之后,你也能挺住,到最后一关,迎接死神。

当然游戏的最后你还是要死的,只是死的方式不一样而已。

只是遇到死神而死是没办法,年纪大了要死也是没办法,

而不在悲伤和挫折面前死掉,是自己可以选择的事情。

所以我今天又拿出这个游戏,虽然还是玩死掉了。

但看着屏幕弹出来的文字,

还是可以学着告诉自己,祝你过上美好的人生。

越是一个人的时候,越要好好照顾自己。

好好照顾自己的身体,好好照顾自己的情绪,好好照顾自己的生活。

今天的内容有着浓浓的失恋体,请大家不要介意,我想这不会长久。

一个流着眼泪写完这些字的傻姑凉,今天实在假装不来高兴。

祝大家晚安。

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