为什么说健身才是抵抗衰老,保持冻龄的“良药”

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倪萍暴瘦20斤的事儿已经刷爆了朋友圈。

  最近,倪萍健身减肥成功的图片引起了众人的惊叹,因为效果实在是太显著了。

原创内容,擅自搬运者必究!

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  很多媒体和公众号都说,倪萍被媒体嘲笑“体态臃肿”,说怕了,终于减肥成功了。

如今,健身被越来越多人接受并且认可,它不仅是作为一项减肥增肌的运动,还能够强身健体,保持身体年轻状态。健身二字,不只是增肌和减肥这两个词所能够概括的,因为健身对于我们自身的身体素质,身材管理以及个人的生活都会有很大的决定作用。

很多人感慨,倪萍今年59岁,已经到了能做祖母的年纪,胖点也没什么,但还能坚持运动、努力减肥,想必是非常自律了。

  但实际上,倪萍运动健身的最重要的原因是:身体垮了,健康出现了问题。

然而,你知道倪萍努力减肥背后的真正原因吗?

  倪萍年轻时,可谓是央视的“女神姐姐”。

现在,越来越多人加入到健身的队伍中,很多人明白了健身不仅是最廉价的健康“良药”,更是世界上最廉价的“护肤品”。

她坦言,“再胖下去就什么毛病都来了。”

  但是由于坎坷的人生经历,她迈入中年之后,苍老的速度简直迅速。

很多人花了很多金钱在护肤品这方面,甚至有的人去整容等等,都是为了让自己变得越来越美,减缓衰老。但是他们并没有意识到,健身才是最纯天然的“护肤品”。

原来,促使倪萍努力减肥的,不是别的,正是健康。

  为了给儿子看病,她跑遍了全国上下,甚至远赴美国,语言沟通不了,就靠比划。

健身除了能让我们减少身上多余的脂肪,增肌提高个人的代谢,塑造个人的肌肉线条的身材,还能提升身材美感,雕刻身材,让我们一直保持着“冻龄”,以及好的身体素质。

人生到了某个年纪,财富、名利都成了过往烟云,唯有健康的身体才是自己的底气。

  工作也很拼命,只要有工作机会,就尽力接下来去完成。

那么,为什么说健身,是世界上最好的护肤品?

身体健康状况对人的影响有多大,很多人前半生不懂,后半生懂了,却晚了。

  经历了感情的失败,家庭的破碎,还有亲人的生病,年过半百的她才变成了如今这副模样。

第一点,健身可以让你流汗排毒

健康的身体是1,金钱、事业、地位、爱情都是0,如果没有1,再多的0也毫无用处。

  在参加《吐槽大会》的时候,倪萍连站着走路都费劲,李诞才赶紧过来搀扶。

健身运动的过程中,身体由于运动会产生大量的热量,皮肤毛孔会扩张,从而排出大量的汗水。身体排出汗水的同时,还会伴随着身体内的毒素一并被排出。你会发现自己运动完后,肤质更好的好了,紧致和富有弹性,皮肤会有稍微的红润以及白嫩。

唯有健康的身体作为前提,才有实现各种人生价值的可能性。

  在参加《天天向上》的时候,因为没办法一直站着,她把手搭在汪涵的身上,才能勉强录制节目。

健身后的人,整个人的肤质以及精神状态要比同龄人年轻得多。很多人都觉得为了让肤质更加亮光,就去做整容打针来提高亮度,但是这些不仅含有化学物质,而且价格不菲。你为何不努力一把健身,让自己一直能够保持着好的肤质呢?

来到人生的下半场,更是如此。

  在节目中倪萍说:“给孩子看病、做手术的时候,基本站一天顾不上吃一口饭,把腿和腰基本折腾坏了。”

第二点,健身能够让你觉得身轻如燕

一、身体健康,细水长流

  现在的倪萍,年过半百之后,身体不断出现状况,不断的健康问题给她敲了个警钟。

长期健身的人,身体内的脂肪会被燃烧并且减掉,个人的身材能够一直保持着健美纤瘦的状态。健身还可以赶走身上的疲劳感以及腰酸背痛,让你远离沉重的身体负担,个人会觉得更加的轻松自在。

最近,有一个说法很流行:人到中年,好好生活才是正事。

  儿子又心疼又担心母亲的身体健康,于是让她开始健身、运动。

第三点,健身的你能够保持着“冻龄”

感触良多,尤其是得知朋友小珍的遭遇。

  自律的生活让她瘦了下来,减肥只是一方面,身体慢慢强壮起来才让她真正松了一口气。

很多人觉得不可以相信,当你十年如一日地坚持健身后,再去和同龄人相比较,你会发现自己年轻了得多了。即使年纪大了,手脚依然利索,丝毫不会颤抖。

她这两天请假了,因为要照顾肺癌住院的老公。

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如今,大部分人还没有到35岁,就能明显感觉得到身体力量流失,衰老的速度加快了。当身体内部老化,自身的免疫能力也会下降。而坚持健身,可以提高细胞活性,促进新陈代谢,让你抵抗衰老。

微信上,小珍说:“听到他住院的那瞬间,我整个人都懵了。”

  前段时间,36岁的林依晨开直播与粉丝互动。

这就是健身和不健身的区别,人的身体如同机器一样。如果长期让身体处在舒适区,就会容易老化和出现故障。而身体的关节,骨骼以及肌肉就是相当于机器的零件一样,会老化和氧化,出现故障。而经常运动的人,关节的韧性会更好,身体能够一直保持着年轻的活力。

万一,他走了,我该怎么办?孩子怎么办?父母怎么办?

  令人惊讶的是,直播镜头面前的她跟那个电视剧中的人,竟然没有一丝差别。

第四点,健身能够让你管理好身材

幸好,只是前期,发现的早。

  没有皱纹,没有黑眼圈,没有色斑也没有衰老。

坚持健身的人,身材管理肯定要比不健身的人好得多,他们拥有曲线以及翘臀和马甲线,这也是多数女人的追求。这些好处,得以让你变得更加的年轻和有活力。

松了一口气后,小珍对老公的身体健康尤其紧张。烟,一定要戒烟,酒,也得少喝。

  而林依晨也告诉了粉丝,她不衰老的唯一秘诀:健康规律的生活。

中年发福的女生越来越多,身材走形,变老变丑促使她们想要通过整容来让自己变得年轻。但是,与其去美容院花钱,倒不如实实在在地坚持健身。健身不仅能够管理好身材,还能让颜值一直保持年轻的状态。

屏幕上小珍发来:都怪我!要是我早让他戒烟就好了。

  平衡的饮食习惯,充足的睡眠时间,绝不熬夜,还有健康的运动健身。

第五点,健身是世界上最便宜的“良药”

原来,这几年,他老公一门心思赚钱养家,每天不停的应酬,起早贪黑。

  十年如一日的坚持着,很多人总是说自己的身体状况越来越差。

健身能够增强个人的免疫能力,能够让你减少生病的风险,少去医院、少花钱买罪受。国外那么多人坚持健身,也是因为医院看病真的很贵,而国内也是一样的。

早餐总在路上吃,工作忙起来常常忘了吃饭,晚饭要么点外卖,要么就出去应酬。客户来往之间总是先递一根烟。

  但是,如果你根本没有好好珍惜自己的身体健康,健康又凭什么来眷顾你呢?

如果你不想自己老了在病床上躺着过,那么现在年轻的你,就要多健身运动,至少每天跑步运动半小时,也是对身体有很大的好处的。

小珍心疼老公,可家里一家老小还得他来养活。心想他压力那么大,反正也吸了这么多年了,就随他吧。

  自律使我们终于学会了爱惜自己的身体,不再做那些“明知故犯”的错误。

总而言之,健身是需要我们长期坚持下来的一件事。只有长期坚持健身,才能让我们一直保持精力和活力,保持着冻龄的模样,有着年轻人的朝气和气质。

“反正还年轻,身体受得住。”

  量的累积导致质的改变,等到健康出现问题时,真正能救你的是你自己。

没成想,这样的生活习惯,一惯就惯出了肺癌。

  前几天,新闻讲述了一个癌症患者努力抗癌的励志故事。

小珍家的情况,不在少数。普通人的家庭,谁不是一边拿命赚钱,一边又怕死怕生病。

  这名癌症患者曾经是一个医务工作者,她深深明白健康的重要性。

只不过,我们低估了生病的概率,也高估了自己的身体。完全没想过,现在的身体,早被你半年前的生活态度决定了。

  十年如一日的每天游泳健身,这项体育运动她坚持了18年。

直到突然大病一场,才恍然大悟:青春可以挥霍,身体却不可以。

  但是在二十多年前,她曾经检查出自己患有癌症,几次手术后,她被医生告知:大限将至。

到了人生的下半场,更要明白:

  有限的生命中还有我们无限的幻想,她决定要和死神硬磕。

健康跟知己一样,要好好珍惜,不要等到失去的时候才知道他们的可贵。

  身体不好,那就去强身健体啊。于是她坚持了这么久之后,身体竟然慢慢好起来了。

研究表明:80%的疾病,都是不良习惯造成的。

  之所以讲这个故事,不是告诉大家生病了,别看病去健身。

当疾病找上门来,从来不打招呼。没有了健康,一切金钱、事业、美貌,都是空花水月。

  健身、自律的生活不会延长你的寿命,让你长命百岁,但是会让你比别人更有能力抗住病痛和衰老。

万万不可认为自己身体好,就无视规律。因为世界真的会默默惩罚,那些不珍惜健康的人。

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人生到了下半场,拼的是健康。

  很多老人上了年纪之后,就会得骨质疏松,连站着不动腿都疼,更别说走路或者活动膝盖了。

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  一到这种时候,就会有无数的药贩子告诉你补钙,买钙片有多大的好处。

二、健康,是一种责任。

  钙片确实有一定的效果,但是这个效果赶不上你自然加速衰老的进程。

人到中年,越来越体会到:身体不仅仅属于自己,家庭的幸福也与之息息相关。

  但是有些上了年纪的老人,依然能在公园劈叉、跑步、打太极,是因为有一个强壮健康的身体做保证。

环视周遭,因病致贫、因病返贫的家庭屡见不鲜,家庭的幸福指数和生活质量因此一落千丈,如同被乌云缠身,又仿佛置身于沼泽,人生最痛苦的不是失败,而是心有余而力不足。

  自律,不是我们别别扭扭的委屈和控制住做不想做的事。

保持身体健康,才是对自己、对家人最大的负责。

  相反,是让你做的每件事,都让你更靠近自己内心真正更想要变成的样子。

李咏,一个带着光芒的名字,看过央视节目的朋友,相信都对这个名字不陌生。

  所以,关键时刻能救自己的是我们自己,请善待自己的身体。

他风趣幽默的主持风格,给全国观众带“”来无数的欢笑声,《非常6+1》这档节目,更让李咏名声大震,成为家喻户晓的央视名嘴。

李咏的成功,离不开妻子哈文的帮助和支持,身为导演,制片人的哈文是李咏成功路上的引路人。

他们既是校园同桌,是恩爱夫妻,同时还是事业合伙人。李咏在台前,哈文在幕后,李咏曾开玩笑说,老婆是老板,他的工资由老板发!

节目上,李咏常常聊起妻子哈文,言语之间饱含着对哈文的感激和心疼,他说,“我没法承诺给哈文过得多好的日子,但是我不会出轨,肯定和哈文过一辈子。”

2013年,李咏从央视辞职,为的就是有更多的时间陪伴家人。

然而在2018年,李咏骤然离世,留给这个家庭的,将是一辈子挥之不去的沉痛。

有人说,人生的下半场,拼的是健康。家庭不也是如此吗?拥有一个健康的身体,我们才能更好地爱家人,给她们最好的照顾和陪伴。

人生上半场,有时候不得已牺牲掉健康,来换取财富,

人生下半场,要避免再用赚来的钱买回健康,到头来一场空。

健康的身体,本身就是无形的财富。

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三、健康,是最大的本钱。

人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久。

人生下半场,比的不是财富、智商、情商;身体健康,才是最大的本钱。

有人说:褚时健这一辈子,抵过别人几世。

他是中国有名的烟草大王,年过半百接手玉溪卷烟厂,把一个濒危国企打造成亚洲第一,世界第五的烟草巨头,积累创利达800亿元以上,为国家贡献的利税至少有1400亿;

中年丧女,临近70退休又锒铛入狱,被判无期徒刑;

74岁东山再起,携妻子辟荒山种橙千亩,85岁时,年营业额超过了1亿,缔造了农业史上的“褚橙”传奇……

85岁成亿万富翁,辉煌的一生落下帷幕。

91年,33215个日日夜夜,每一刻,他都尽好自己的责任,不白白虚度,更不辜负国家和家人。

有句话说的对:你没有时间休息,就一定有时间生病。

你的身体,远没有你想象的那么强大。

从现在开始,为了身体的健康,请养成良好的生活习惯:

规律生活、坚持锻炼、定期体检、心态豁达。

“良田千顷,不过一日三餐,广厦万间,只睡卧榻三尺。”

人其实不需要太多的东西,只要健康的活着,真诚的爱着,也不失为一种富有,让生命去繁就简,就会变得纯粹、幸福。

人生的破产往往不是败于财富,而是败给了健康。

保持健康是一生的事业,人生下半场也正刚刚开始,唯有不拿健康做人生的豪赌,才会是最后的赢家。

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