澳门新葡萄京官网网址健身与不健身的差距,会体现在脸上吗?

让我告诉你一个29岁的老阿姨新陈代谢可以慢到什么程度:
经历了两天聚会,多喝了几瓶啤酒,多尝了几种厚味,多熬了几个时辰,才不过48个小时。
小腿肚便以肉眼可见的速度壮起来,浮肿的眼皮蚕宝宝般亮晶晶,肚子上凸起一块,罩住我本就快出现的马甲线。
最可气的是,席间还克制地举筷,净拿热量低的食物果腹,每晚自检走路量是否达标,结果天天都超过1万步。
想想这多出来的2kg,岂有此理!据说女青年自25岁起每年新陈代谢都要慢下许多,但我可是拿每天游泳走路的食量跟它对抗,想到每1kg脂肪需要燃烧7700大卡的热量,我不禁悲从中来:
天哪,那些长期好看的人,是要有多少自制力?
我妈去参加初中同学聚会,回家后向我形容:我们原来的班花,简直认不出来,皮肤粗黑,腰身不见,讲话粗鲁不堪,完全没了形象。
她继续点评:但我们中间也有一个女生很惊艳,几十年了,发型和身材都没变,读书时觉得长相一般般,现在格外好看。妈和自己赌气,哎,老喽,我要是减20斤,天天去聚会。
好像每个班都有个班花定律,读书时最好看的女生最容易走下神坛,而容貌一般般的女生大多后来者居上。
越老去越明白,女生不苛求天生丽质,但求今天比昨天好看一点。
不管是减重、修正容貌、改变气质,那些长期好看的人,说到底就是自律而坚定。
25岁之后,我越来越佩服那些好看并且越来越好看的人,因为这样的人都有超强的意志力。
朋友拿她十年前的大学照片给我看,那个粗粗黑黑的中性女生,和现在的她简直判若两人。
现在的她,近一米七的身高,常年保持在110斤左右,皮肤干净通透,黑长直头发温婉而有气质,穿衣有品,言之有物,是少女们最向往成为的轻熟女性。
如何用十年时间从普通女生进阶为女神?
365天雷打不动清晨6点钟起床,靠瑜伽调整姿态,每日吃满5种蔬菜,八分饱就不再举筷,晚9点就上床就寝,补水面膜认真敷起,社交生活不过于热闹,只保有高质量交往,给自己留出增值的时间,安静地读书或是去上绘画课。
十年间自律渐渐成为习惯,从未刻意追逐要比谁美丽,但一个人对自己是否认真,时间看得到。女生的容貌,就刻着她生活的轨迹。
让自己长得越来越好看,是对生命最大的尊重。
我听过的最动听的话,是一个年轻我四五岁的妹妹对我说:等到了30岁,真希望自己可以像你这样。
我不知道还有什么赞美,比这一句更能让奔三的女性觉得自律值得。
我比十年前的自己瘦了许多,皮肤白净细腻不少,说话时不再粗嗓门地喊,更着迷于气质的修炼。
而这五年间,我真真正正地活成一部自律的史诗,近乎苛刻地,每天健身,控制食量,读书写作,赚钱攒钱。
网上有个关于杜海涛减肥的梗,他发起跑步打卡,每日签到,以身作则自爆公里数。有一次到北京出席活动,晚上11点飞机才落地长沙,他竟然一路跑步回了家。
我也曾自律到如此孤独,这些年最怕的就是胖,有工作有出差有访客的时候,也一定想办法完成健身任务,有时要早上5点钟起来去跑步,有时漏掉午饭去游泳池。
你问我为什么要对自己这么狠。
因为年轻时的胖、丑、黑差一点摧毁我作为女生的全部自信,一个经历了太多自卑的人,是懂得皮囊的可贵的,看过那些逆袭的女子,知道自己还有希望,就决心未来一定要好好走,尊重自己,爱惜自己,不求人中最美,只求好过昨天。
不是天生丽质的女生,就更要在后天注重内与外的雕刻,谁也无法阻止一个女生变美的决心。
多少次我一个人寂寞地跑着步,多少次我推掉聚会10点前就了寝,我用别人玩游戏的时间去读书,我在别人逛街的时候做瑜伽,我把撒娇的力气转换成在江湖奋战,我咬咬牙,一路提醒自己,保持容貌更要保持精神上的好看,才是对自己认真。
让自己长期好看,这是一个女生能给自己的最好的安全感。
我不再在去同学会的前一周疯狂节食,我不再害怕突然遇到前男友,我不再眼神胆怯地走在人群之中,害怕自己没有什么可以谈。
我对未来充满希望,我的内心是笃定的,我知道新陈代谢是正在变慢,我知道白发和皱纹已经找上我,我知道还有那么多的路在等着我去走,我知道自己还不是那么好看,还很无知,还有那2kg要去减,但有机会变得更好,并愿意为此坚持下去。
看看60岁的严歌苓依旧身姿挺拔,容颜美丽,是文字和自律习惯在长久影响着她;
看陈数十年间越来越有味道,那气质来自琴棋书画的滋养;
看董卿已在中年却散发着知性女性的魅力,是读书不断给她力量,修来这优雅的气质
长期好看,是对自己最大的尊重。
给自己一点信念,要求今天的自己要比昨天美一点。五年十年过去,你会感激自己,这一路为肉体和精神付出的每一点意志力。

问:女人在30岁之后,怎样才能比年轻时更漂亮?

问:健身与不健身的差距,会体现在脸上吗?

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谢邀,我是山宗溪,专注分享最实用最接地气的穿搭~

健身2年多了,这是35岁和40岁的差别,减重30斤。健身的差别当然可以写在脸上。

二十几岁的女孩和三十几岁的女人之间,差别的不仅仅是年龄,还有见识、阅历、谈吐、思维格局以及经济能力。

健身不健身的差距,能体现在脸上吗?

我曾经非常恐慌,觉得跨入三十岁后自己就老了丑了。

本老太举例说明!一一道来!

闺蜜一句话就治愈了我:“只要你活着,永远都会有比你年轻比你漂亮的女孩。与其去跟年轻女孩争漂亮,不如接受时间给你的礼物,多充实自己。”

答:何止是脸上,长期健身的人比不健身的人,整体上从内向外散发着青春活力!是不健身的人没法比拟的,这点可以肯定,

三十多岁的女人,这时候多数已经结婚,并且有了孩子。如果没有自己的爱好和朋友圈,成天围着老公孩子转,那必然是会越来越丑的……

我是一位暮年老人,那就说一下我们老年人健身与不健身的差距吧,

所以,女人在30岁以后,一定要做到这几点

本人,1959年生人,今年猪年大吉本历年,60岁的人,人老心不老,积极向上,热爱生活,,喜欢运动,坚持不懈18年锻炼,使得我有一个健康的体质,

坚持健身

随着年龄的增长,身体胶原蛋白流失越来越多,身材更容易发福、变形、走样。

要想一直保持年轻的体态,就必须坚持健身。

常见的健身运动有瑜伽、跑步、健美操等等,挑你喜欢的来做,并且长期坚持下来,一定会有一个很好的效果。

健身与不健身的差距?

学会化妆

也许你的长相很普通,但是不必整容,通过化妆,你一样可以变得美美的。

会化妆的女人毫无疑问在形象上能给人更好的视觉感受。

1、锻炼的人皮肤弹性好,光泽度高,不松懈,健身锻炼是最好的化妆品!

穿有品质的衣服

学一点服装搭配,扬长避短,让自己看起来更得体。(上图俞飞鸿衣服简简单单,但是非常有气质)

这时候不再建议你追潮流,你应该找到自己的着装风格,并且选择更有质感的服装。

超短裙、嫩粉色、露胃装……这些都不太适合你,还是换成更得体的服装吧!

不锻炼的人皮肤弹性差,皮肤灰暗,脸部容易下垂,在高档的化妆品,治标不治本。

定期去美容院

屏幕上那些逆龄的女明星,三四十岁,但是皮肤看上去依然光滑水嫩,光靠运动和护肤品可不能维持表面上的光鲜。

她们私下里一定会去做医美,比如打个玻尿酸,拉个皮、注射肉毒杆菌……

所以,经济允许的话,请定期去美容院做皮肤护理吧!

以上每一样,都需要你有良好的经济能力来支持,所以,最终的答案就是,有钱你就能更漂亮~

三十几岁的女人,手里一定要有一点自己的钱~

完毕。

回答对你有用,请点赞~

30岁对于女人来说是一个坎,想要比年轻时候漂亮,说起来简单,做起来难,关键还是在于以下几点的坚持。

第一、饮食,饮食需清淡,大鱼大肉膨化食品,辛辣,烟酒需节制~每餐食物不再多,而在于营养搭配~

第二、睡眠,保证充足睡眠,其实对于很多30岁的女人来说,这个挺难的,因为有了孩子还有工作,压力不算小~但还是建议抽空就休息,睡觉是最好的美容师。

第三、心态,科学研究表明大多女人是感性的,总是比男人爱抱怨,30岁了,我们总要疼惜自己一下,遇事沉着冷静,及时处理~保持好心态。

第四、健身,每天半小时,21天养成习惯,让整个人充满活力与对生活的激情~

第五、自律,自律的人生也意味着开挂的人生,不管是对于生活还是感情还是工作,严格的自律会让你更显年轻~

第六,阅读,腹有诗书气自华,多读书,改变的不仅仅是生活,还有你的气质,气质是一个人的精气神,有了神才有灵魂,才会与众不同~

第七,有自己的朋友圈,那种常联系的朋友,那种知你莫如她的朋友,可不是塑料花姐妹哦~你们可以一起旅游,分享生活的点点滴滴,有自己的朋友圈才不会被菜米油盐淹没,才不会被家庭琐事缠住,才不会每天只围绕老公孩子转,各种情绪都可以通过朋友进行疏解~

~ 坚持下去这几点,想不年轻都难~

想要在30岁以后依然保持年轻漂亮,甚至希望比年轻时更加漂亮,其实并不难。

俗话说得好,没有丑女人,只有懒女人,女人在人生的30岁左右,随着心智的不断成熟,外在也会变得更加美丽。

首先,我们来看看会想象美丽的因素。

身材

身材走形之后穿什么衣服都不好看,还会打击人的自尊心自信心,所以保持身材健康瘦削是让自己更漂亮的第一步,一定要坚持锻炼身体呢。

体态

年轻人和老年人的体态是不一样的,驼背、含胸、坐姿不对都会影响到体态,时刻注意良好的体态,可以让人看起来更加挺拔。注意腰部挺直,不能含胸驼背。

皮肤保养

皮肤是衰老最新找上门的地方,保护皮肤,减缓皮肤长出皱纹是非常要的,要注意抗衰老,使用抗衰老的护肤品,做好保湿补水。

良好的衣品

知道自己适合什么样的衣着打扮,抛弃质量不佳版型不佳颜色不适合自己的衣服,买衣服成套购买,单品很难搭配出彩,优雅的穿着可以给自己加分不少。

女人在30岁之后,怎样才能比年轻时更漂亮?

前几日,小仙女和远方的表姐聚会,虽然表姐已过三十岁,可整个人看起来,不论是容貌还是精神状态,都比小仙女更年轻更漂亮。女人过了三十岁以后,怎样才能做到更漂亮呢?和表姐交流一番以后,小仙女似乎得到了答案:

首先,无论大小女人一定要有自己的事业,在经济上要独立。

表姐前些年在家全职带孩子,生命里的全部除了孩子就是丈夫,每每孩子上学丈夫上班以后,表姐就觉得很空虚,无事可做,空是打发时间。后来,表姐发挥自己的特长,开始写作并发表文章,慢慢的有了自己的事业,有了稿酬的收入,生活不再是浑浑噩噩,人也变得充实起来。

其次,保养自然是必不可少的一部分。

表姐以前省吃俭用,很少保养自己,皮肤状态也不太好。自从有了事业和收入以后,开始注重保养,收集了各种护肤美容心得,一一尝试,最终,坚持适合自己的保养方法。如今再见表姐,不仅皮肤看起来细腻光泽,整个人也变成了美容大王。无论什么时候,保养绝对是变美路上必不可少的一部分。

再次,自信使女人散发光芒,更漂亮更美丽。

表姐刚开始创作之初,常常自我否定,甚至怀疑自己的写文能力。后来写的文章多了,吸引的粉丝也越来越多,约稿也越来越多,表姐慢慢有了自信,举手投足间都散发着光芒,整个人看起来也更漂亮更美丽。自信的女人更美丽,想想自己的优点,常常肯定自己,变美就在下一刻。

最后,运动是变美的关键因素。

在写文之余,表姐还爱上了运动。表姐每天坚持锻炼两个小时,健身时大脑中分泌的“内啡肽“让她变得更快乐,每日健身的习惯使她变得更自律,快乐和自律改变了她的心态,让她进入了一个良性循环的过程,整个人看起来也越来越美。

都说三十岁的女人开始走人生的下坡路,可小仙女想说的是:路该怎么走,是上坡还是下坡,完全在于走路的这个人。就如表姐一样,你若肯付出努力,逆生长从来都不是梦,即使三十岁以后,依然会拥有漂亮的人生。

很高兴回答你的问题,我是俩娃的宝妈,是80后。马上奔四了,我虽然没有年轻时漂亮,但比同龄人要年轻一些。女人怎样越来越漂亮呢?

附图一张,没有经过美颜的照片,60岁的人,是不是还可以,随拍!2、身体的柔韧度要比同龄人好,

一、良好积极的生活心态

最近几年,癌症和乳腺病的爆发率高了好几层,很多病最初都是心病引起的,特别是婚后的女人,要融入一个完全陌生的新家庭,一定要有良好积极的生活心态,才能把日子过好,要有平淡生活,少计较的心态去生活,把生活过好了,心情好了,人就自然越来越漂亮。

这是我在健身房健身的随拍。60岁的人,是不是还能说的过去!

二、坚持一项适合自己运动

生命在于运动,运动在于坚持。女人30岁之后身体状态都在走下坡路,想要比年轻时更漂亮,一定要坚持运动,选择一个适合自己的运动,长期坚持下去,即使做了妈妈,身材一样犹如18岁。

不锻炼的人估计难以做到。鞋上去,脚上不去

三、重视做好护肤这项作业,

我也是这两年才注重皮肤管理的,但我拒绝去整形花钱,也讨厌去美容院,一来没有钱,二来我觉得没必要,皮肤管理注重三步骤,深度清洁—补水—防晒。这些步骤只要在家里用心做,能做得更好,(我有韩国护肤专家的皮肤管理课堂,免费送,有需要的私信我,平台要199的)。多贴面膜,多花点心思在脸上,眼上,你一定会越来越漂亮!

3、身体的协调性也比同龄人强

四、均衡营养,管住嘴。

想要比年轻时更漂亮,吃什么也很重要,平时一定要多吃蔬菜,水果和菇类,少喝饮料、生冷、油炸食物,特别是经期几天的护理,坚决不能吃生冷辛辣食物,多喝温开水或红糖水,平时也要多吃抗衰老食品,如西红柿,西兰花,深海鱼,黄瓜,蜂蜜,绿茶,核桃,苹果等。

最后:补充胶原蛋白,我长期使用的面膜和胶原蛋白都是很有故事的,分享还能挣钱的,除了越来越美,还能美美的看世界。
希望能帮到你!

我感觉30左右的女人最有味道!所谓的女人味就是指30多岁的女人身上所散发出来的那种气质!30多岁的女人经过男人的滋润,身材圆润丰满,该突的地方突出,该翘的地方翘起来!
女人最大敌人就是年龄,女人过了30容颜就容易走下坡路,特别是生了孩子的女人,身材恢复的不好就容易走形,曾经的女神就会变成大妈!所以30岁以后的女人要想越来越漂亮,就只能靠保养来维持皮肤与身材!
如何才能保养好皮肤?有人说要用好的化妆品!此言差矣,化妆用的越多皮肤会衰老的更快!其实和谐的夫妻生活是女人保持完美皮肤的关键因素!研究表明夫妻生活和谐的女人皮肤会保持活力,白里透红,与众不同!你看那些30多岁就皮肤很差的黄脸婆,多数是因为老公不给力!要想皮肤好,老公身体要好!
女人漂亮与否的另外一个关键指标就是身材!身材不胖不瘦,摸摸有肉的女人才是招人喜欢的!太胖会让人感觉到不舒服甚至恶心,但是太瘦的女人,男人也是不喜欢的!一身肌肉的女人估计也是没有男人喜欢的!女人过了30如何保持身材!就是要管住嘴,动起腿!养成良好的饮食习惯,经常运动!自律是女人保持完美身材的关键,那些身材走样的女人多数都是不能自律的女人,管不住自己的嘴!
事实上女人漂亮与否的一个关键指标就是要培养自己的气质!有的人可能长的不是特别漂亮,但是就是耐看,男人越看越喜欢,这种就是气质!首先要自信,要相信自己,没有自信的女人是谈不上“气质”二字的!自信的女人闪闪发光,让人离不开双目!所以女人培养气质的第一步就是要自信!第二要多读书!读书让女人更有内涵,谈吐不俗会让人刮目相看!第三要会打扮!打扮不是让你浓妆艳抹,得体的妆容与服装会让你脱颖而出,与众不同!

30岁之后的女人,如果注重各方面的保养,也会像以前一样漂亮,甚至比以前更漂亮!下面我们一起来看看30岁之后,我们应该注意哪些,才能让自己变得更漂亮呢?

一,注重肌肤的保养。选择适合自己的化妆品,可以选择一些保湿补水的,抗衰老的等。不用选用劣质的化妆品,对皮肤的伤害很大。

二,合理的饮食。30岁之后我们要注重自己的饮食,营养要全面,少辛辣,油腻。饮食清淡一些,多吃水果,蔬菜。健康的饮食无论是对身体的健康,还是肌肤的保养都是有很大好处的。

三,不要熬夜。熬夜对身体的危害是很大的,很多女性朋友都有所了解。外部表现就是对皮肤的伤害,容易使皮肤粗糙,脸色暗黄,长斑等。睡眠是最好的护肤品!相信爱美的女士们知道了熬夜的危害后,一定会控制好我们的睡眠的了。

四,坚持锻炼。每天可以慢跑半小时。如果时间不允许,每周也尽量坚持3到5次的运动,每次1小时左右。也可以选择自己喜欢的运动方式,比如游泳,爬山等。锻炼贵在坚持。长期坚持我们会发现身体充满了活力。拥有了生命的活力,我们会变得更加美丽!五,经常读书。书籍是我们的好朋友。阅读不仅让我们学习到更多的知识,还能提升我们的内在气质。腹有诗书气自华。30岁的女性比起20多岁的小姑娘,更多了自身的高雅气质和独特韵味。


女士朋友们,让我们行动起来,让自己变得更加美丽动人吧!大家还有哪些好的方法,欢迎大家留下宝贵的意见,建议哦!



女人30岁以后,怎样才能比年轻时更漂亮?

其实女人30以后因为阅历的原因会更成熟,更有韵味,更有魅力。但是要比年轻时候更漂亮就是身材的管理和脸部的保养了,皮肤会随着我们年龄慢慢的衰老,这是自然的发展规律,但是我们可以通过保养来延缓衰老,甚至比同龄人年轻5-10岁都是可以的,那么就是阅历+美丽的年轻的脸+好的身材,哇塞想想都好开心呀,来跟着美美一起看看如何能够安全简单有效的让自己更美丽吧?

先来看看我们最喜欢美丽容颜的保养吧:

高空速降,需要的是整体核心体能,协调性必不可少,更需要的是有一个胆量,哈哈!完胜!还行吧?

首先我们要知道我们皮肤的基本结构

皮肤大的分为表皮层,真皮层,皮下组织(皮下层)

表皮层又分为:角质层-透明层-颗粒层-有棘层-基底层

而且每一层都是由细胞层层排列而成的呢,也就是说我们的皮肤是由细胞组成的,可以想一下你用的产品里面有可以修复细胞的吗?或者是可以层层渗透到基底层的产品吗?

不锻炼的人,给一百个胆,也不敢去试,4、最后说说力量!健身这么多年,力量锻炼还是在前几个月开始,通过力量无氧,初步了解老年人在适当的能力范围内,增加点力量锻炼,可增强肌肉💪,肌肉对老年人心脏,骨骼非常有保护作用,所以,目前,本老太的锻炼首锻项目力量无氧运动,长肌肉💪!60岁攒钱不如攒肌肉!60岁冲击马甲线!挑战自己的不可能!综上所述,不健身的人与健身的人没有可比性。

皮肤生理时钟

晚上11:00~早上5:00

细胞生长及修复特别强,此时细胞分裂的速度比平时快8倍左右,所以吸收产品的效果也特别强,建议就是11点以前睡觉,皮肤在我们睡眠状态下的吸收和代谢效果会更好,一般修复皮肤和保养皮肤在晚上比较好,白天就是正常的保养就好,晚上可以加大修复和保养的力度,皮肤会很好的吸收和代谢。

2.早上6:00~7:00

肾上腺素分泌开始降至最低,淋巴循环也非常缓慢,水分会积于细胞内,有些人眼皮开始有水肿的情况,所以我们不建议晚上和早上6~7点大量的喝水,代谢缓慢就会导致这些水分和物质无法完成新陈代谢,就会堆积于细胞内。

3.下午1:00~3:00

血压及荷尔蒙分泌均降低,此时身体逐渐产生倦怠感,皮肤也容易产生皱纹

4.下午4:00~晚上8:00

随着循环的增加,血液中的含氧量提高,心肺功能也极佳,此时能充分吸收营养,晚上七八点建议给皮肤基底层细胞补充营养成分,细胞需求跟我们人体一样需求营养,小孩子有奶粉才可以长大,新生的细胞也是一样的需要营养成分才能快速成长更新皮肤。

一位传播正能量的老太太,

我们30岁以后的皮肤需要一个配方

不仅仅是去商场里面买一套水乳精华面膜来用了,已经不能满足皮肤的需求了,护肤品只是基础的保养,20多岁还可以补水,但是30岁要逆龄,要年轻,要抗衰老了吧,有考虑过你的细胞需求和皮肤的需求吗?不应该是需要一个配方产品吗?什么是配方产品呢?

就是根据自己的皮肤需求来搭配需要的产品,不是买一套没有用的产品回去,对我们是可以通过化妆来让你年轻漂亮,但是卸完妆以后呢?你每天素颜面对的不是自己的男朋友,老公,孩子吗?不要相信什么内在美,外在美不重要,那都是骗人的,满大街是漂亮年轻的姑娘,看多了,他还愿意面对人老珠黄的素颜吗?还愿意面对卸妆以后满脸松弛下垂发黄的皮肤吗?我想有一天会影响的婚姻的吧。

所以保养皮肤的真谛就是细胞保养,皮肤正常新陈代谢,还有就是素颜美肌,不擦粉的肌肤比擦粉还要美丽,漂亮,年轻。透亮,我想你是不会拒绝的吧,女人就是有追求美的权利,当然男人也有的呢

我们知道了皮肤是由细胞组成的,随着年龄的增长我们的皮肤就开始慢慢的代谢变慢,其实就是细胞开始四万,不能新生了,所以皮肤开始松弛下垂,细纹,暗黄出现,我们就是需要给皮肤补充营养成分,唤醒细胞活跃,让细胞不断的能新生分裂,让肌肤永远那么干净,透亮,白皙。当之无愧的细胞营养品是你的30岁以后的选择

健身和不健身的差距,当然会体现在脸上。而且不仅仅体现在脸上,还包括了体形。除了肉眼直接可见的这些差异,各项生理指标的差异,也是十分明显的。普通人更在乎肉眼可见的差异,而各项生理指标的差异,只有在长期的生活中才能体现出来,比如健身的人体力更好、身体的反应和协调性更好、很少生病等等。

身材管理

30岁以后因为我们整体的吸收和代谢会缓慢,所以会导致我们的身体内毒素垃圾也慢慢的开始堆积。因为代谢不出去,我们饮食里面的肉类,高蛋白类就会沉淀慢慢的变成脂肪,那么会导致越来越胖,其实身体也是会慢慢不健康的呢,因为垃圾在体内堆积太多了。

我个人是建议有氧运动,就是早上起来跑步锻炼身体,身体是革命的本钱,所以身体要健康要好,才是一切的根本,当然好的身材也是一个女人的追求,可以健康又可以有好的身材何乐不为呢

然后就是饮食作息要规律了,多吃水果蔬菜,因为肠胃很好消化和代谢,对身体来说是很好的,而且蔬菜里面都会含有我们身体需求的成分了。

不过,今天我们关心肉眼所及的部分。在以往的对比中,御行君常以减肥前后的惊人变化来说明问题,这次我们来关注一下肌肉男和女汉子们的健身前后的巨大改变。有图有真相,健身与不健身的差别,一望而知。

多阅读

读书可以让一个人变得更优秀,更优雅,而且人生一切难题知识会给答案,所以多读书看书学习都是好的,我认为作为一个女人只有为自己,自己独立才是圆满,我们都说儿孙自有儿孙福,只要给她好的教育就足够了,人生不是包办,每个人都有自己的追求,不要恋爱时为了男朋友,结婚后为了老公,生孩子后为了家和孩子,请问你的一生就不该为了自己吗?当你足够的优秀,足够的独立,你老公会围着你转,孩子会为你感到自豪,婆婆会高看你,你可以尽情的享受生活和这个世界的精彩,我认为这才是一个女人该有的人生状态,你都不爱自己了,还怎么让别人来爱你呢?

我是美美,以上观点仅是个人观点

你人生的难题我可以给你答案,欢迎关注我,喜欢我就给我点个赞

说说我对这个问题的看法:

首先最重要的是,要更爱自己,爱自己才能心理健康和自信,是更漂亮的源泉。

男士篇:从肉体到精气神,判若两人

第1位(上图):看到这张对比图,让人想到一首欧美老歌《从男孩到男人》,这是健身2年之间发生的改变。

第2位(上图):这是一位45岁的父亲在健身之后发生的改变。相关资料说发生这种改变只用了3个月的时间,御行君表示怀疑,但这种发生在一个45岁中年男子身上的实实在在的改变,足以令人肃然起敬。

第3位(上图):如果你现在的体形是左图,然后有人预言4年后你将变成右图这样的体形,你会怎么想?胡扯!事实上,它确实可以发生。只要你健身够努力,4年足够了保证你成为肌肉男了。

第4位(上图):不健身的男人,大多都会像这位男士一样,拥有左图这样的身材,有一个词来形容叫“微胖”。你知道他用了多久蜕变成右图这样的肌肉男,1年半!

第5位(上图):左图是他高中毕业时的样子,而右图则是在硕士毕业后几个月拍的,时间跨度是6年。

第6位(上图):观察脸形,我们发现这位小伙子的面部线条在健身多年后,变得更为硬朗,且更具男子气。这是5年健身结出的丰硕成果。

第7位(上图):右图发达的背阔肌令人印象深刻,这已经不是业余级别的健身玩家了。这位小伙子,是从健身爱好者起步,通过8年的艰苦努力,成为了有赞助商赞助的运动员。

女人通常会有母性的光辉,爱老公、爱孩子,在资源有限的情况下,把更好的东西给孩子、给老公,而牺牲掉自己。比如上周,我妈妈在分西瓜的时候,就会把中间的部分留给我爸爸和我,然后她会专门说出来:我把中间最好的留给你们了啊。我理解她,她希望以此得到我爸爸和我的感谢,因为她把更好的东西留给了我们。但我非常不认同这种做法

她如果想吃中间的部分,她就应该直接去吃,而不是压抑自己的愿望来成全我们,而我们也不一定会认同或感谢她的这种压抑,至少我是不认同。说这么多,就是认为女人应该爱自己更多,照顾好自己先,而不是一味地压抑自己,去迎合或讨好,这样才不会有受害者心理。心理健康所焕发出的自信和光彩,才是更漂亮的本质基础。

其次,有智慧。

智慧带来气场,强大的气场会吸引周围的人且带来仰慕。聪明和智慧是两回事。女人有智慧,是对世事的一种通达,知道哪些事情要争取,哪些事情要放下。比如褚时健先生的太太马静芬,她其实不漂亮,但有气场,让人觉得不管有什么风浪,都能
Hold住。

再次,一定要保持身材。

身材好穿什么衣服都好看,这个道理大家都懂。所以要对自己狠一点,吃正确的食物,下狠心健身减肥。

还有,一定要勤劳。

话说,没有丑女人,只有懒女人。每天化化妆,搭配好衣服,自己感觉好,老公和孩子也觉得带着漂亮的老婆、漂亮的妈妈出去有面子,不是双赢吗?

真要做到以上,其实非常不易,但值得努力去试试。

30岁的女人其实是最有韵味的

想要更漂亮,首先就是提升自己的气质,好的气质很加分

其次就是护肤品一定要买起来,用在脸上的东西,每一分钱都不白花!当然前提是这护肤品得适合自己,必须是好的护肤品,可以根据自己的肤质来选择

最后就是化妆,并不是多臭美才化妆的,时代变了,化妆代表着对其他人的尊重,别人看着最好看的你,心情会很好,这就是你对旁人的尊重,如果一见面看到的是邋邋遢遢的你,心情会很不好,所以啊,女人一定要打扮起来!

自己看了美美的自己心中也欢喜啊!每次照镜子都想对自己微笑,因为那是最美的你!

韵味有了,气质有了,容貌有了,肯定要比年轻时候的你更漂亮!

感谢邀请。

我认为30岁的女人已经不再是懵懵懂懂的小姑娘了。对生活对社会都有了一定的阅力了。1.30岁的女人在已经在社会上摸爬滚打的也挺多年的了。也有了一定的小积蓄。对于自己的外貌打扮一定要做到大方得体。这是对自己的尊重也是对他人的尊重。2.30岁的女人精神层面的追求,也是要有提升的境地。多读书,做个有文化艺术修养的人,提升自己的气质。这样也会散发更漂亮迷人的气息的。3.30岁的女人大部分都成家了。能够做到上的厅堂,下的厨房,把自己的小家经营的美美满满,这也是一种美丽漂亮。以上是我的观点。谢谢。

女士篇:从瘦弱到凹凸有致,更具女性曲线美

在中国健身房的力量训练区,几乎看不到女性训练者的身影。她们更多的集中在健身操和瑜伽教室里,或者在跑步机上慢慢地跑步,目的只有一个“瘦下来”。然而,下面三位女士的变化说明,凹凸有致的身材才更具女性魅力。

第8位(上图):这位女士在健身前的身材可谓“皮包骨”,当时只有42kg。而健身之后,她的体重大幅上升到了53kg。不过,看看右图,你会发现她更健康,而且更美了!

第9位(上图):看看上图的比较,有什么感受?左图没有健身时,虽然瘦,但肌肉松驰,整个人无精打采。而右图,不仅有了腹肌线条,而且上下肢、身躯肌肉都更加饱满,皮肤和肌肉的垮塌感消失了。这才是真正的健康美!这两张图片拍摄时的体重差别,约为2.3公斤。

第10位(上图):这位女士在健身前的身材也不差,右图在健身后则显得更为丰满,特别是的臀围增长较多,整体上围度明显增加,前凸后翘的效果更好了。

国外进行的一项对比研究表明,经常健身者在肌肉含量和力量都不会像不运动者那样随着时间的推移而衰退,反而有可能进一步增加和提升。而且免疫系统也可以长期保持在和年轻人差不多的健康水平上。外表上的年轻,是内在健康的外在表现。

我们总是想留住青春,拥有不老的外表,总幻想着有一种不老药可以让人青春永驻。虽然这种不老药是不存在的,但运动健身确实可以让人长久地保持年轻态,无论是身体还是精神,外表还是内在。看到上述运动者在健身前后的巨大变化,是不是已经在内心点燃了你健身热情呢?

坚持

你好

健身不光会体现在脸上,从心里到身体都会和你不健身的时候有明显的差距,

健身久了你会发现皮肤更加紧致了,身材变好了,更加自信了,

你还会发现生活也更加自律了,体力也更好了,夫妻关系也更和谐了,

我没打广告 是事实,信不信你试试就知道了,

健身不光是减肥 还有增肌 减脂 塑性等等,

其实我们大多数女士男士减肥更多的是需要减脂,

也就是更多的减去我们的脂肪而不是单单的体重,

你要知道我们前期减肥非常快速同时减掉的更多的是身体的水分,反弹也非常快,

(WHO)肥胖的定义为

BMI(体重指数)大于23.9kg

腰围 女性大于80CM 男性大于85cm

你好。

健身和不健身,其实是对生活方式的一种选择,更是一种生活态度。

也不是说不健身,就不帅或不美。

正常人的观点有四种:

①生命在于静止——养生保健;

②生命在于运动——体育锻炼;

③干我P事,该吃吃,该喝喝,该干嘛干嘛——吃喝玩乐睡;

④介于静止、运动、吃喝之间——保健、锻炼、吃喝我都来一遍。

关于健身和不健身,在一开始就有很大分歧。

其实健身也是一种运动,而上面的第三种人,往往就是那些“键盘帝”!

他们可能压根啥也没做过,对养生和健身都很排斥,总说没用。

而健身持续过1年以上的人,应该都很清楚的发现,特别是照镜子时,都改变了很多。

这不光是身材,整个人的气质,容貌也可能会改变。

特别是原先偏肥胖和瘦弱人群,在经过一段时间的磨炼后,可能就是蜕变,直接就是换脸了。

不敢说养生没用,也不能说健身就一定能续命,但至少在当下比很多吃喝玩乐、久坐不动的人,健康许多,这都是有目共睹的。

所以,健身和不健身的人,最大的区别是在精神面貌和饮食、生活习惯上。

由内而外散发的青春荷尔蒙,就是最好的容颜,对吗?

作为健身领域的创作者,我认为自己非常有必要回答这个问题,因为自己确实对这方面还是比较了解的,而且最近自己正在做一个关于健身的小调查活动,所以这里就简单的说一下自己的看法。我认为健身与不健身差距会显示在脸上。首先健身的人相对于自己不健身时候来说,体重肯定会差很多,那肯定脸上脂肪量也是不一样的,一个是肥胖一些,一个是不胖,那肯定是一目了然的。我们再说说气质方面,健身的人一般都会比较自信甚至是自恋,而自信能够体现在人的脸上,有的人通过健身把身材练好,脸上的脂肪少了,就会显得棱角分明轮廓清晰,人也会精神不少。长期的健身训练还可以让人的眼神更坚定,所以给人的感觉也就不一样。以上就是我的回答,希望能够帮助到你。

健身会改变一个人的气质吗?毋庸置疑,会的,而且是很大的改变,不论以前你的气质行为是如何的,在健身后都会有很多的改变。

长期坚持健身的人,因为健身时过程是非常痛苦的,每天都要举铁,要保持正常的饮食,所以久而久之气质就会越来越坚毅,而且健身会让身体变得年轻,同时在健身完后心情会变得非常愉悦,会消除一天的压力,所以人也会变得年轻。

长时间的健身对一个人的影响非常大。就像人们常说部队是一个整容医院,进去的时候和出来的时候差距非常大,其实通过对比来看,容貌的变化其实非常小,那么为什么会让人觉得变化如此之大呢?

其实因为长时间的训练,人会变的越来越坚毅,眼神也会变的不一样,那么这个时候你的气质就会随之改变。

同样的来说健身也是非常具有这种改变的,我的一个朋友曾经瘦瘦小小的,人的面孔气质也是比较大众化,可是自从健身许多年以后,气质气势完全变了一个样。这种气质是需要长年训练来改变的,由于长时间的训练,会让人消除压力,并且由于形体的变化,人会越来越自信。

这就是为什么当下生活越来越多的人放下约好的饭局走向健身房,在健身房里你会发现每一个人的气质都不同,练瑜伽的性感有魅力,举铁的男人强壮且硬汉。

这是一种通过自身形体上的改变来增加气质上的改变,通过形体的改变与长人拉开距离,人会越来越自信,并且人的体型方面的改变直接导致人的压力大小,身体的健康也会随之变化,那么这个时候我们就可以通过健身改变自身的气质,这种气质是通过日积月累的改变行成的。

所以健身后人的气质改变有多少影响?其实是非常大的,因为这种影响直接导致到人的压力大小,身体健康与否。所以我是非常建议大家进行健身,通过形体的改变来增加自我气质的提升,这是一个非常好的改变。

那么在这个时候我们就要放下手头的玩乐,通过严格的饮食安排以及形体上的改变增加自己的气质。

这是一种直接且快速能够改变自己的气质方法,所以健身是一个很值得进行的运动,只有这样,人的气质才会随之改变,而这种改变带来的收益也是巨大的。

健身与不健身的人,从脸上是可以体现出来的,经常健身的人精、气、神特好,脸上棱角分明,虽然不完全是,但还是能看出来的。

感谢邀请回答问题。锻炼人和不锻炼的人,从脸上能看出来。这是因为锻炼身体的人,新陈代谢快,体内的毒素随着汗液能及时有效的排出来。长期以往,皮肤就会越来越好,非常有光泽,富有弹性。看起来非常阳光。反而,不锻炼身体的人,由于新陈代谢缓慢,皮肤非常容易涨痘痘,皮肤暗黄,没有弹性。所以说,我们要经常锻炼身体。

我想应该会的

经常运动的人看起来会比不运动的人年轻五到十岁,精神面貌也有很大的不同,运动不仅可以美体,还有美容功效哟,运动可以促进新陈代谢,使我们的皮肤看起来更有光泽。

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